"Il fondo roccioso è diventato il solido fondamento su cui ho ricostruito la mia vita".
J.K. Rowling, il creatore di Harry Potter, era una madre single in beneficienza a metà degli anni Novanta. Dice che era tanto povera quanto è possibile essere nel Regno Unito senza essere una senzatetto. Si sedeva nei caffè di Edimburgo e batteva a macchina il primo dei suoi romanzi di Harry Potter, e quando fu finito, fece un respiro profondo e lo inviò a una dozzina di case editrici... Fu respinto da ognuna di esse.
Perché inizio questo post con una storia così difficile? Beh, anche dopo tutti i libri, i film, la fama e la fortuna, J.K. Rowling dice che in tutti i suoi successi è molto orgogliosa del suo periodo da madre single al verde a Edimburgo.
Ha toccato il fondo, e dopo aver fatto affidamento sulla sua personale capacità di resistenza, ora si rende conto che il suo fondo era davvero la base per il suo futuro successo.
Covid è stata dura. Continua ad essere dura, e sono pochi i settori che sono stati colpiti così duramente come l'ospitalità. Se state leggendo questo, voi, o almeno qualcuno che conoscete, potreste essere di fronte all'incertezza, professionalmente, finanziariamente e, soprattutto, personalmente.
La resilienza è un'abilità di vita. Coloro che hanno affrontato le avversità reali la citano come la loro qualità personale più importante, e qui di seguito vedrete alcuni consigli su come concentrarsi sulla vostra per un po' di tempo.
- Abbi cura di te: Fai attenzione a te stesso. Mangiate in modo sano, fate esercizio fisico regolarmente e fate qualcosa di rilassante. Sembra semplice, ma la resilienza non è un incantesimo... è un'abitudine.
- Aiuta qualcun altro: Trova qualcuno che ha bisogno di un amico e sii lì per lui. Se avete tempo a disposizione, cercate un modo per aiutare gli altri. Volontari. Offrirsi di portare a spasso il cane del vicino. Ti sentirai bene e ti aiuterà con il numero 3...
- Effettuare i collegamenti: I buoni rapporti con la famiglia, gli amici o la comunità sono molto importanti. Se è il tuo turno di accettare un sostegno, accettalo. Le cose miglioreranno e sarete in grado di ripagare ogni gentilezza che riceverete in quel momento. Se hai perso il contatto, sii la persona più grande e stabilisci un contatto. Sarete sorpresi di quante persone si sentono come voi in questo momento.
- Accettazione: Il cambiamento fa parte della vita. I vostri obiettivi pre-Covid possono aver preso un calcio, ma i vostri passi verso questi obiettivi, anche se più piccoli, sono comunque cruciali. Una volta accettato dove sei oggi, sarai in grado di visualizzare il domani e di fare qualcosa al riguardo.
- Agire: Se vi trovate a sentirvi giù, e vi preoccupate per i debiti, per il rifiuto o per la mancanza di opportunità attuali, fate qualcosa di positivo. Imparate un'abilità, provate una nuova esperienza. Vi accorgerete che state andando avanti piuttosto che rimanere fermi. Potrebbe essere diverso, ma diverso è un bene. A volte fa paura, ma è un bene.
- Seguite il vostro consiglio: Immaginate un amico che vi dica che si sente un po' perso. Cosa gli diresti? Ascoltati... Sei più saggio di quanto credi, e probabilmente hai anche ragione.
- Trova qualcosa di divertente: Un libro, un film, un libro di cartoni animati, qualcosa on-line. Quando ridi, vedi le cose in una prospettiva migliore e ti senti più positivo. (suggerimento... Leggete sempre qualcosa che vi faccia ridere prima di un'intervista! Vi stupirete di quanto sembrerete più coinvolgenti se avrete riso).
Chiaramente un singolo post sul blog non vi darà una laurea in resilienza, ma si spera che raccoglierete qualche suggerimento. Provateli.
Noterete che non ho menzionato il vostro atteggiamento... Molte persone vi diranno di mantenere un senso di prospettiva, di non vedere i problemi come insormontabili, o di coltivare una visione positiva di voi stessi.
Sono tutte cose molto vere e molto valide, ma se vi sentite ammaccati, dirvi di guardare il lato positivo è più facile a dirsi che a farsi. Fate qualcosa di pratico. Fate qualcosa di concreto, anche se è piccolo. Quando l'hai fatto puoi guardarti indietro e sentirti bene, poi vai avanti... poi sorridi...
Ora sei resistente.
Grazie per la lettura.
Se volete saperne di più sulla resilienza, lasciateci una nota qui e vi segnaleremo alcune risorse.
