"Skalne dno stało się solidnym fundamentem, na którym odbudowałem swoje życie."
J.K Rowling, twórca Harry'ego Pottera, był samotną matką na zasiłkach w połowie lat dziewięćdziesiątych. Mówi, że była tak biedna, jak to możliwe, by być w Wielkiej Brytanii, nie będąc bezdomną. Siedziała w kawiarniach w Edynburgu i wypisywała pierwszą ze swoich powieści o Harrym Potterze, a kiedy została ukończona, wzięła głęboki oddech i wysłała ją do kilkunastu wydawnictw... Każda z nich odrzuciła ją.
Dlaczego zaczynam ten posterunek z taką ciężką historią? Cóż, nawet po tych wszystkich książkach, filmach, sławie i fortunie, J.K Rowling mówi, że we wszystkich swoich osiągnięciach jest najbardziej dumna ze swojego czasu jako spłukana samotna mama w Edynburgu.
Uderzyła w dno skały, a po poleganiu na jej osobistej odporności, teraz zdaje sobie sprawę, że jej dno skały było naprawdę podstawą dla jej przyszłego sukcesu.
Covid był twardy. Nadal jest twardy, a niewiele jest sektorów, które ucierpiały tak mocno jak gościnność. Jeśli to czytasz, ty, a przynajmniej ktoś kogo znasz, może stanąć w obliczu niepewności, zawodowej, finansowej, a co najważniejsze, osobistej.
Odporność to umiejętność życiowa. Ci, którzy zetknęli się z prawdziwymi przeciwnościami losu, nazywają ją swoją najważniejszą cechą osobistą, a poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak przez chwilę skupić się na swojej.
- Dbaj o siebie: Uważaj na siebie. Jeść zdrowo, ćwiczyć regularnie i robić coś, co jest dla Ciebie relaksujące. To brzmi prosto, ale odporność nie jest magicznym zaklęciem... to nawyk.
- Pomóżcie komuś innemu: Znajdź kogoś, kto potrzebuje przyjaciela i bądź tam dla niego. Jeśli masz czas, poszukaj sposobu, aby pomóc innym. Zgłoś się na ochotnika. Zaoferuj wyprowadzenie psa sąsiada na spacer. Poczujesz się dobrze i pomoże ci to z numerem 3...
- Zróbcie połączenia: Dobre relacje z rodziną, przyjaciółmi czy społecznością są naprawdę ważne. Jeśli twoja kolej, aby zaakceptować wsparcie, zaakceptuj je. Sprawy potoczą się lepiej i wtedy będziesz w stanie spłacić każdą otrzymaną dobroć. Jeśli straciłeś kontakt, bądź większą osobą i nawiąż kontakt. Będziesz zaskoczony, jak wiele osób czuje to samo, co teraz.
- Akceptacja: Zmiana jest częścią życia. Twoje cele przed Covidem mogły dać kopa, ale twoje kroki w kierunku tych celów, choć mniejsze, są nadal kluczowe. Kiedy zaakceptujesz to, gdzie jesteś dzisiaj, będziesz mógł jutro wizualizować i coś z tym zrobić.
- Podejmij działania: Jeśli czujesz się nisko i martwisz się o dług, odrzucenie lub brak aktualnych możliwości, zrób coś pozytywnego. Naucz się umiejętności, spróbuj nowego doświadczenia. Zobaczysz, że idziesz do przodu, a nie stoisz w miejscu. Może być inaczej, ale inaczej jest dobrze. Czasami straszne, ale dobre.
- Skorzystaj z własnej rady: Wyobraź sobie przyjaciela mówiącego ci, że czuł się trochę zagubiony. Co byś im powiedział? Posłuchaj siebie... Jesteś mądrzejszy niż myślisz, i pewnie też masz rację.
- Znajdź coś zabawnego: Książkę, film, książkę z kreskówkami, coś on-line. Kiedy się śmiejesz, widzisz rzeczy w lepszej perspektywie i czujesz się bardziej pozytywnie. (Wskazówka...Zawsze czytaj coś, co sprawia, że się śmiejesz przed wywiadem! Będziesz zdumiony, o ile bardziej angażujące będzie brzmiałeś, jeśli się śmiałeś).
Najwyraźniej pojedynczy wpis na blogu nie da Ci stopnia odporności, ale miejmy nadzieję, że otrzymasz kilka wskazówek. Spróbuj ich.
Zauważysz, że nie wspomniałem o twojej postawie... Wiele osób powie ci, abyś zachował poczucie perspektywy, nie postrzegał problemów jako nie do pokonania, ani nie pielęgnował pozytywnego spojrzenia na siebie.
To wszystko jest bardzo prawdziwe i bardzo ważne, ale jeśli czujesz się posiniaczony, to łatwiej powiedzieć, niż zrobić, żebyś spojrzał na jasną stronę. Zrób coś praktycznego. Podejmij jakieś działania, nawet jeśli są malutkie. Kiedy już to zrobisz, możesz spojrzeć wstecz i poczuć się dobrze, wtedy posuwasz się do przodu...wtedy się uśmiechasz...
Teraz jesteś odporny.
Dzięki za przeczytanie.
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat odporności, daj nam notatkę Tutaj i podpiszemy dla ciebie jakieś materiały.
